Quand le stress prend trop de place
Le stress est un sujet dont on pourrait parler à l’infini!
Parce qu’il concerne tout le monde. Et même ceux qui ne s’en rendent pas compte. Je faisais partie de ces personnes-là.. Je pensais que je n’étais pas stressée, parce que je me sentais heureuse. Mais un jour, j’ai compris que j’étais une boule de stress. C’est arrivé quand j’ai commencé à apprendre la réflexologie. Quand j’ai commencé à étudier le système nerveux. C’est à ce moment-là que j’ai compris comment le stress s’était emparé de moi sans que je m’en rende compte.
Comment il se manifeste donc, ce stress?
C’est unique à chacun. Pour certaines personnes, c’est de l’insomnie. Pour d’autres, ce sont des pensées qui tournent sans cesse dans la tête. Ou encore des troubles digestifs. Ou bien des tensions et des raideurs dans le corps.
Dans tous les cas, vivre avec un stress constant peut entraîner une accumulation de malaises et de symptômes désagréables qui perturbent de plus en plus la qualité de vie et nous mettent à risque pour des maladies.
Pour en revenir à mon expérience personnelle, le jour où j’ai compris que le stress s’était emparé de moi, j’ai commencé à écouter un peu plus les signaux que mon corps m’envoyait. J’ai compris, entre autres, que si je voulais éviter les crampes au ventre en soirée, manger dans un environnement calme était une priorité. Et pour avoir une bonne nuit de sommeil, aller bouger dehors tous les jours faisait une énorme différence.
Mais en plus de toutes ces choses importantes, j’ai compris que je devais aussi penser à la prévention.
J’ai repensé à ma routine de soins de réflexologie.
Avant, j’y allais toujours avec spontanéité, ou quand j’en ressentais le besoin (quand ça allait pas bien). Maintenant, je le mets à mon agenda, tout comme je planifie les changements d’huiles et la pose de pneus d’hiver sur mon auto: c’est pas négociable.
J’ai donc maintenant des soins planifiés de manière régulière, de façon à toujours maintenir mon système nerveux dans des marges où il se sent en sécurité, sans attendre qu’il me crie qu’il ne va pas bien.
Parce qu’au final, la prévention, c’est toujours plus simple que d’intervenir quand tout est débalancé.
Ceci est particulièrement important avec l’arrivée des saisons froides et aussi une période de grands changements pour moi, à commencer par un déménagement. Après 15 ans dans la même maison, le temps est venu pour moi d’aller occuper un nouveau lieu de vie et de vivre de nouvelles expériences. Je suis heureuse de la tournure que prend ma vie et très enthousiaste pour la suite.
La réflexologie reste au cœur de ma vie et rien ne va changer de ce côté là. Je reste disponible pour contribuer à créer des belles transformations.
Je t’invite donc à t’inspirer de mes mots pour prendre soin de toi. Vraiment, fais-le. On n’est jamais assez bienveillant envers nous-même. C’est toujours le bon moment pour prendre cette décision.
Que ce soit pour t’apaiser si le stress est déjà trop présent, ou (mieux) en prévention comme j’aime le faire pour moi-même, tu gagnes à t’offrir ce soin profondément régénérateur.
Je profite de l'occasion pour t'informer que tu as maintenant plusieurs options quand tu choisis ta réflexologie:
Séance de 1h: réflexologie des pieds seulement et petit massage
Séance de 1h15: réflexologie des pieds (1 heure, incluant un petit massage de pieds) et des mains (15 minutes).
Séance de 1h30: la plus populaire! réflexologie corporelle des pieds (50 minutes, incluant un petit massage de pieds), bras, mains, clavicules, visage, oreilles, dos et tête.
Séance de 2 heures: la même que la réflexologie corporelle, massage de pieds plus long (20 minutes) et plus de précision et d'emphase sur les points réflexes des pieds.
J'ai hâte de voir laquelle tu vas choisir!
Avant de te quitter, je t’invite à t’offrir un moment dehors. La nature a cette merveilleuse façon de nous partager sa vitalité avec tant de générosité! Il suffit de prendre le temps de respirer profondément et de s’en imprégner. Et n’oublie pas ta séance de réflexologie!
À bientôt,
Anne-Marie xx
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